Qigong ou chi kung se prononce chee gung et signifie littéralement pratique de l'énergie. Il se base sur un ensemble de pratiques pour la santé, la forme physique, le développement d’énergie et de détente. Le Chi Kung est d’origine chinoise. Les chinois ont utilisé le Chi Kung pendant des milliers d'années pour le renforcement de l'organisme, pour combattre la maladie et se tenir en bonne santé. il y eu plus de 50 formes et systèmes de Chi-Kung et "les 18 Mouvements de Tai Chi Chi-Kung" restent une des plus populaires des formes de Chi Kung à ce jour. C'est une forme simple, facile à retenir avec des mouvements gracieux. Plus de 1,5 millions de personnes pratiquent "les 18 Mouvements de Tai Chi Chi-Kung" dans le monde entier.
Le Chee Gung, plus que le Tai chi qui se contente d’exercices de mouvement, inclut aussi la méditation debout et assise, le massage, des techniques de guérison thérapeutiques et des entraînements pour produire de l’énergie et d’amélioration de la santé;

Pour les adeptes cela signifie que le Chi Kung aide à équilibrer les forces du "Yin". C’est pour cela qu’il est parfois mentionné comme "le yoga chinois".
Tout comme les chinois nous utilisons le Chi Kung pour nous aider à améliorer notre santé et notre condition physique. Il est très utile pour la guérison et la remise en forme après la maladie. Il soulage du stress, développe de l'énergie et de la vitalité de son pratiquant. Le Chi-kung nous aide à améliorer nos rapports avec nous-mêmes et ceux qui nous entourent. Il donne un sens à la paix intérieure. La pratique du Qigong a énormément d'avantages. En voilà quelques uns confirmés par des rapport médicaux,des hôpitaux, des centres de recherches et des étudiants tout autour du globe:

  • Augmentation de la souplesse et de la mobilité
  • Gain de force et d’endurance
  • Baisse de la tension artérielle
  • Amélioration la capacité aérobique
  • Soulagement du stress et renforcement des fonctions du système nerveux
  • Apport de la plus profonde relaxation et un sommeil meilleur
  • Baisse les niveaux d’hormone de stress (cortisol salivaire)
  • Amélioration des réactions immunitaires
  • Amélioration des postures et soulagement des problèmes de colonne vertébrale.
  • Disparition des énergies négatives et diminution de l’anxiété
  • Capacité respiratoire accrue
  • Exercices aérobics les plus recommandées pour les maladies d’artère coronaire
  • Meilleur rapport entre son moi intérieur et avec le monde extérieur.
  • Mélange des pouvoirs de la méditation et les mouvements en une seule pratique
  • ... et beaucoup plus encore!